Efektivitas Relaksasi Meditasi Dan Dzikir Terhadap Kecemasan  Sebelum Menghadapi Ujian Nasional Pada Siswa Di MTS Tanwiriyyah Cianjur Tahun 2022

Citra Fitri Firotika; Nurul Ainul Shifa; Saiful Gunardi

doi:10.59581/diagnosa-widyakarya.v1i4.1323

Authors

Citra Fitri Firotika Universitas Indonesia Maju
Nurul Ainul Shifa Universitas Indonesia Maju
Saiful Gunardi Universitas Indonesia Maju

DOI:

https://doi.org/10.59581/diagnosa-widyakarya.v1i4.1323

Keywords:

Anxiety, Dhikr, Relaxation meditation

Abstract

Introduction: Anxiety is a physiological state that has an impact on heart rate increasing rapidly, in this condition occurs when a person is under stress which makes him uneasy, every individual who experiences anxiety becomes one of the psychological problems that arise. Anxiety itself often appears but with unclear circumstances. To overcome anxiety can be done relaxation meditation and dhikr. Purpose: This research is to find out about the effectiveness of relaxation meditation and dhikr on students' anxiety before facing national exams. Methods: In this study using a pre-experimental type with a research design of two groups pre test - post test design with questionnaire sheets. The sample used was 20 people using purposive sampling. Results: Based on the results of statistical tests the results obtained were p-value = 0,002 for meditation relaxation and p-value <,001 for dhikr. Seen there is effectiveness or a significant effect on students' anxiety before and after meditation and dhikr relaxation. Which means H0 is rejected and Ha is accepted. Conclusion: Based on the results of research conducted that there is effectiveness between meditation and dhikr relaxation on students' anxiety before facing national exams.

References

Alfaiz, A., Juliawati, D., Yandri, H., & Ayumi, R. T. (2019). Efektivitas Relaksasi Teknik Meditasi untuk Membantu Siswa Mengatasi Stres sebelum Menghadapi Ujian Nasional. Indonesian Journal of Learning Education and Counseling, 2(1), 37–45. https://doi.org/10.31960/ijolec.v2i1.151

Annisa, D. F., & Ifdil, I. (2016). Konsep Kecemasan (Anxiety) pada Lanjut Usia (Lansia). Konselor, 5(2), 93. https://doi.org/10.24036/02016526480-0-00

Artaguna, I. M., & Sukmandari, N. M. A. (2022). Pengaruh Latihan Meditasi Dengan Tingkat Kecemasan Perawat Yang Bertugas Di Ruang Isolasi Covid-19 Rumkit Tk. Ii Udayana. Jurnal Medika Usada, 5(2), 1–11. https://doi.org/10.54107/medikausada.v5i2.130

Budi, P. I. (2019). Meditation For A Better life As A Potential Wellness Toursm In Bali. Faktor Penyebab Stres Pada Tenaga Kesehatan Dan Masyarakat Pada Saat Pandemicovid-19, 3(2), 71–83.

Firmansyah, Y., & Kardina, F. (2020). Terhadap Pengelolahan Sekolah Dan Peserta Didik. Buana Ilmu, 4(2), 99–112.

Fransisca, A., & Wijoyo, H. (2020). Implementasi Mettā Sutta Terhadap Metode Pembelajaran Di Kelas Virya Sekolah Minggu Sariputta Buddhies. Jurnal Ilmu Agama Dan Pendidikan Agama Buddha, 2(1), 1–12.

Hastuti, R. Y., & Arumsari, A. (2018). Pengaruh Terapi Hipnotis Lima Jari Untuk Menurunkan Kecemasan Pada Mahasiswa Yang Sedang Menyusun Skripsi Di Stikes Muhammadiyah Klaten. Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952.

HIMPSI. (2020). Seri Sumbangan Pemikiran Psikologi untuk Bangsa Ke-5 Kesehatan Jiwa dan Resolusi Pascapandemi di Indonesia. Himpsi.or.Id, September 2019, 1–13. https://himpsi.or.id/blog/pengumuman-2/post/kesehatan-jiwa-dan-resolusi-pascapandemi-di-indonesia-panduan-penulisan-132

Janna, N. M., & Herianto. (2021). Artikel Statistik yang Benar. Jurnal Darul Dakwah Wal-Irsyad (DDI), 18210047, 1–12.

Juniartha, Made G, Anjani, N. K. (2021). Hening Dalam Meditasi Sebagai Seni Kontemplasi. Maha Widya Duta, 5(1), 42–52.

Kesehatan, L. B., No, U. U., Disorder, P. S., & Disorder, P.-T. S. (2019). BAB I. 2012, 1–6.

Khasanah, I. (2015). Pengaruh melakukan dzikir Asmaul Husna terhadap kecemasan dalam menghadapi ujian nasional anak Panti Asuhan Darussalam Mranggen Demak. Skripsi.

Kumala, O. D., Kusprayogi, Y., & Nashori, F. (2017). Efektivitas Pelatihan Dzikir dalam Meningkatkan Ketenangan Jiwa pada Lansia Penderita Hipertensi. Psympathic : Jurnal Ilmiah Psikologi, 4(1), 55–66. https://doi.org/10.15575/psy.v4i1.1260

Mahfud, I., & Gumantan, A. (2020). Survey Of Student Anxiety Levels During The Covid-19 Pandemic. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 4(1), 86–97. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v4i1.1103

Merpati, T., Lonto, A. L., & Biringan, J. (2018). Kreativitas Guru Dalam Meningkatkan Hasil Belajar Siswa Di Smp Katolik Santa Rosa Siau Timur Kabupaten Sitaro. Jurnal Civic Education: Media Kajian Pancasila Dan Kewarganegaraan, 2(2), 55. https://doi.org/10.36412/ce.v2i2.772

Metode, M., Karya, P. T., & Nugraha, M. (2019). 1,2 1* , 2. 1(2), 88–93.

Mukholil. (2018). KECEMASAN DALAM PROSES BELAJAR Mukholil *). Kecemasan Dalam Proses Belajar, 8, 1–8.

Normah, Rifai, B., Vambudi, S., & Maulana, R. (2022). Analisa Sentimen Perkembangan Vtuber Dengan Metode Support Vector Machine Berbasis SMOTE. Jurnal Teknik Komputer AMIK BSI, 8(2), 174–180. https://doi.org/10.31294/jtk.v4i2

Nova, A., Sinulingga, A. R., & Syahputra, A. (2020). The Level Of Parents Anxiety On Physical Education Activity At Lintang City Elementry School. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 3(2), 156–164. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v3i2.778

Pakpahan, R. (2016). Model Ujian Nasional Berbasis Komputer: Manfaat dan Tantangan. Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan, 1(1), 19–35. https://doi.org/10.24832/jpnk.v1i1.225

Saputra, T. A. (2020). Jurnal Bimbingan dan Konseling. Bentuk Kecemasan Dan Resiliensi Mahasiswa Pascasarjana Aceh-Yogyakarta Dalam Menghadapi Pandemi Covid-19, 6(1), 55–61.

Suristyawati, P., Made Yuliari, S. A., & Putra Suta, I. B. (2019). Meditasi Untuk Mengatasi Kecemasan Pada Ibu Hamil. Widya Kesehatan, 1(2), 20–27. https://doi.org/10.32795/widyakesehatan.v1i2.461

Sutanto, A., Erandaru, & Cahyadi, J. (2020). Perancangan Animasi Tentang Teknik Dan Manfaat Meditasi Pernapasan. Jurnal DKV Adiwarna, 1(16), 10.

Ulfah, S. M., Octaviana, D. N., & Aqila, M. (2019). Esensi Meditasi terhadap Spiritualitas Umat Buddha. Jurnal Studi Lintas Agama, 14(2), 269–282.

Wardiana, U., & Rini, A. S. (2019). PENGARUH RELAKSASI MEDITASI GELEMBUNG PIKIRAN TERHADAP KECEMASAN DALAM MENGHADAPI UJIAN NASIONAL PADA SISWA SMA/SEDERAJAT KELAS XII DI TULUNGAGUNG. Happiness, Journal of Psychology and Islamic Science, 3(1).

Wijaya, A. T., Ngadat, N., & Widodo, U. (2019). Potret Pelaksanaan Meditasi dan Dampaknya Pada Perubahan Perilaku Masyarakat Vihara Karangdjati Kabupaten Sleman Yogyakarta. Jurnal Agama Buddha Dan Ilmu Pengetahuan, 6(1), 119–135.